塩と水だけ断食を断食道場に行かず陰陽師の先生のやり方で初めてやってみた感想
いきなりですが今断食をしています。
なぜ断食を始めたかというと、友人の美魔女がやるっていったから。w
でもそんなお誘いがなかったら絶対に私一人では断食を始められなかったから感謝です。
陰陽師のすすめる断食とは
今回行ったのはとある陰陽師に教わった断食方法。
これがまたシンプルでいいんですよね。
昔断食をした時は、プロテインスコアいくつのプロテインを購入して（まずそれを買うのが大変だった）
プロテインの量を計って作って決まった時間に飲んでというので結構大変でした。。
ですが今回行うのはもーっと簡単！！
断食中に食べられるもの
今回私が行っている断食で口に入れることができるものは、
水
塩
以上。
なんですよ。
これって集めるのは簡単だけど、結構これだけで断食するのって大変じゃない？？
そう思ってました。
やってみるまでは。
断食中に使っていたオススメお塩
結構有名な沖縄のお塩。
しょっぱすぎず、断食中期になると甘さも感じられるようになるお塩です。
五島の塩
この塩は本当においしかったですよ。
このお塩を舐めていたら隣でココナッツミルクのおいしそうなパンケーキの香りがしても大丈夫だし、香りの強いおいしそうなお肉がでてきても大丈夫でした。
断食中にお世話になったお水
このお水の他に、近所の湧き水を飲んだりしていました。
湧き水はとってはいけないところや、体に合わない方もいらっしゃるので、そこだけは十分にご注意くださいませ。
実際に水と塩断食をしてみた効果
いやはや、一番は精神力が強くなります。
「食べたい」と「食べちゃダメ」のせめぎ合いです。（2日目までは）
あとは、目を瞑るとすぐ瞑想に入れるところが良いところです。
ただご飯を食べないだけでこんなに効果があるとは思いませんでした！！
ではでは実際どんな生活を4日間していたのか！？
事項でお伝えします。
断食生活４日間の全容
断食生活を始める何週間か前から結構憂鬱でした^^;
あー、後何日かしたら「あれも食べられない」「これも食べられない」とまだ断食していないのに飢餓状態w
ですが、いざ始めてみると、全然大丈夫な上に、快適なのでした！！
断食生活1日目
朝は全然余裕です。
いつものお白湯とお塩をちょっぴり。
その後仕事へ向かいました。
一番大変だったのはお昼。
基本お昼ゴハンの時間がみんな一緒でみんな一緒の場所で食べていたので、逃げ場を探しておくことを忘れていました。
とりあえずこの日は買い物に行くといって職場をあとにしました。
そしてショッピングセンターをウロウロ。。w
1日目の夜は家にいました。
お昼の辛さに比べると全然平気です。
ですがね、テレビを見ていると、ゴハンの特集の多いことにビックリしました。
断食中は、それら食べもの番組を見て、食べたことのある食材の味ではなく、それを食べた時の幸福感を思い出すことがわかりました。
断食生活 2日目
断食生活2日目も普通にお仕事。
この日のお昼は親しい同僚とマンツーの休憩だったので、「断食宣言」をして食べないでいることに成功！！
無駄にフラフラしないでいられるって素敵！！
夜は、一緒に断食生活をしている美魔女と会合
美魔女はこの日4日目で、さすが！！余裕でした💓
この日の会合は、スタバ。
裏技を使って、スタバをプチ断食道場にしてしまいました。
私はスタバにあまり行かないので、「あれ食べたい」「あれ飲みたい」とならなかったのも良かったのかも
断食生活 3日目
3日目の朝は、胃酸がたくさん出たのか、ちょっとの胃痛で目覚めます。
時間が経てば、元気になりました。
きっと昨日の水分摂取が足りなかったのかも‥と、反省
３日間できるともう、食欲はそれほど起こりません。
ですが、過去長らく行ってきた、仕事先での食事を思い出し、食べたくなります。
この感覚は不思議でした。
そして、３日間断食が続いてしまったため、その継続が切れることの勿体無さで食物を口に運ぶことができなくなっています。
断食生活 4日目
断食4日目はイベントの日。
そしてそのあと会食があります。
さて立花はいかに断食を継続させたか！！
会食中も「ペリエ」等の水で過ごしましたよw
これ、意外とバレません。
私は普段からお酒が得意ではないのを会合参加者のみなさまがご存知だったことが救いだったのかも💓
早めにお暇させていただき無事終了です。
断食終了後の回復食
断食が無事終わったとしても回復食というものが待っています。
美魔女曰く、「食べないのは全然いけるんだけど、ちょっとでも食べちゃうと食べちゃう」とのこと。
私は断食明けの日が年会だったため食べなくてはいけなかったので、揚げ物等の重いものを避け、なんとなく回復食にしました。
実際には、断食をした日数分、おかゆを食べます。
そうやって徐々に元の食生活に戻していくんです。
塩と水だけ断食を断食道場に行かず陰陽師の先生のやり方で初めてやってみた感想 まとめ
今回は４日間断食でしたが、次回は７日間断食を試したいと思っています。
4日すぎてしまえば、あとは何日でも続けられる気がしました。
体重は、ダイエット目的ではなかったので計りませんでしたが、ウエストの細さは感じました。
いつも履いているズボンがぶかぶかになっていましたからねw
いつもと違うことをしたらいつもと違う選択をできる。
そして、自分に必要なものしかいらなくなる。
そんなことを感じた４日間でした。
一番辛かったのは、断食を始める何日か前かな。
何にも食べられなくなるストレスを感じました。
これってまさに人間的だなーと感じました。
今後得られるはずだった利益の損失を恐れているんだなと。
ですがね、これも実際理論では知っていましたが、体験で知るのとは腑に落ちる感覚が全然違いました。
是非、理論を体感したい方はお試しくださいませ。
