ダイエット

今流行りの足パカの生みの親、Instagramダイエットは本当に痩せられるのかInstagramに登録して検証してみた

いま、Instagramを覗くと、ダイエットのハッシュタグが満載!!

このインスタグラムで人気が出た足パカ!!はもちろんのこと、

例えば、

「♯ダイエットビフォーアフター」「♯公開ダイエット」「♯ダイエット女子」「♯ダイエット成功」などがInstagramの上位ダイエットハッシュタグを占めています。

その後に続いてくるのが「#ダイエット垢」「#ダイエットアカウント」など。

アカウント名に“ダイエット”とつけている方も多く見受けられました。このようなアカウントは、「#ダイエッターさんと繋がりたい」「#ダイエット仲間募集中」と、仲間を募集していることが多いのも特徴でした。

これらのアカウントの多くはダイエット専用アカウントで、顔出しはしていらっしゃらず、体の写真や、ビフォーアフターのお写真を出されている方が多かったです。

 

Instagramのハッシュタグとは

」と特定の文字列で作られた「タグ」の事です。

Instagramではこのハッシュタグを検索して、同じハッシュタグが付いた投稿の一覧を見ることができます。

 

Instagramでのダイエットに興味を持った私は、本当にInstagramでダイエットで痩せるのか、試してみました。

Instagramダイエット1ヶ月やってみたら痩せられた笑

結果、痩せられました笑

私が試してみたのは、

こちらなのですが、体重というよりも体型に大いに変化が現れました!!

ウエストマイナス5㎝

体重約5キロ減

これだけ減れば、成功って言っていいですよねー!!?



ちなみにInstagramとは

Instagramは、Facebook傘下で世界中で急成長を続けている注目のSNSのひとつです。

Instagramの特徴は、写真・動画の撮影・編集・共有に特化している点です。

自分で撮影した写真を、フィルターや文字入れなどの編集機能を使って写真や動画をおしゃれに加工し、共有することができます。

「インスタ映え」なんていう用語も広く知れ渡っていますね。

 

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Instagramにつきものの「♯(ハッシュタグ)」とは

説明が遅れましたが、Instagramには「♯(ハッシュタグ)」というものがありまして、Instagram内で検索する時に便利です。

このハッシュタグを「♯ダイエット」などダイエット仲間を見つけたいときやダイエットをしている人に見てもらいたいときに自分のInstagramにもつけておくと、他のダイエッターさんも私を見つけてくれて、交流を持てるようになります。

ブタさん
ブタさん
わぁ、便利

また、ご自身で気に入ったハッシュタグから検索し、ダイエットしている方を見つけられます。そして自分より先輩のダイエットインスタグラマーさんが行なっているダイエット方法を真似することでより効果的にダイエットできちゃうんですーーー



Instagramダイエットで痩せるメリット

Instagramダイエットはインスタグラマーさんがよく行なっている「♯(ハッシュタグ)」

顔出しをしないということにメリットがあります。

「♯(ハッシュタグ)」

ハッシュタグで、ダイエット仲間を見つけ、自分のInstagramで「ダイエット宣言」をします。

ダイエットのハッシュタグをつけている方はダイエットをしている方や、ダイエットをしたい方なので、同じ目的を持った仲間たちと一緒にダイエットができます。

そして励まし合いながらダイエットができるので成功率が高まるんです。

こちらの記事にも書きましたが、ダイエット仲間を見つけることってすごく大事❥

 

でも現実世界で同じくらいのモチベーションかそれ以上のモチベーションを持ってダイエットに励んでいる人ってそんなにすぐ見つけられない。

そんなとき、Instagramでダイエット仲間を見つけられるのがメリットですね。

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Instagramダイエットでは、顔出しをしない

Facebookと違い基本ダイエッターの皆さんは顔出しをしていません。

ですので、自分のダイエット写真や体の写真といったちょっと恥ずかしい公開もできちゃうんです。

公開できちゃうと、自分では気づかなかった痩せたポイントやこっそりついた筋肉をお写真を見てくださったフォロワーさんが発見してくださるんです!!

それがお写真を公開していくことのメリットですね。

Facebookと違ってお顔やお名前を出さなくていいので、Instagramはダイエットにもってこいです。

 



Instagramを見ているだけで痩せる気持ちに火が付く

Instagramを見ていると綺麗なお姉さんが素敵にトレーニングをしている動画が多くあります。

宅トレ スクワット プランク 足パカ Instagram インスタグラム

よくよく見ていくと、そのお姉さんがたは産後に太ってしまっていたり、加齢により太ってしまったようだということがプロフィール等からわかります。

そんなだいぶふくよかな時代があったにも関わらず今は綺麗な腹筋とくびれを実現している!!

その未来を見せてくれることで、私にもできちゃうかも!!とダイエットゴゴロに火がついちゃうわけです。

また、昔から細かったけど、ウエストをキュッとしぼってより素敵になった方や、適度に筋肉をつけて全体的にシュッとした方のお写真を見るのも楽しいです。

ダイエットに成功した方の体験を見ると、自分も成功しやすくなりますので、たーくさんInstagramでお写真を見るようにしてみてください。

 



過去の自分のInstagramを見返すことでモチベーションがアップする

Instagramダイエットを始めたから時間が経過した後、Instagramを見返してみると、情報がかなりたまっていることに気づきます。

  • 過去に食べた食事
  • 過去に行った筋トレ
  • 今現在と過去との違い

これらを比較することで今まで頑張ってきた私を褒めてあげることができます。

また、ちょっとリバウンドしちゃったなーというときに見返すと、またこのときの方法ををやればいいんだと成功したダイエットを繰り返すことでダイエット成功率も高まります。

Instagramに過去の食べた食事を写真付きで載せておくと、勝手にレコーディングダイエットにもなってしまいます。

Instagramで一石二何鳥のもなっちゃうので、様々なシーンでお役立てくださいね。

何か、こんな風にダイエットに役立ててるよーというのがあったら教えていただけると嬉しいです。

 



今流行りの足パカの生みの親、Instagramダイエットは本当に痩せられるのか検証してみた まとめ

Instagramダイエット、流行しているだけあって、割と短期間で痩せることができました。

このダイエットを試したのは一昨年の夏なので、暑い時期に行ったことも良かったんだと思います。

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Instagramダイエットをやってみたらダイエットを成功に導くたくさんの方法が盛り込まれていることがわかりました。

とりあえす、やってみたいと思った方は、アカウントを開設し、ビフォアーの写真を撮ってみてください。

そして、ハッシュタグを検索し、憧れボディの方をフォローする→真似する。

それができれば、無事あなたもインスタグラムダイエッターです!!

 

お読みくださりありがとうございました。

あなたのダイエットライフのお役にたちますように。

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